1.梨形的人肩膀窄，腰細，臀部寬，大腿粗。

2.這種體型的人脂肪主要沉積在腿部和臀部。梨形人減肥應該主要鍛煉下半身。比如慢跑、騎自行車、跳繩、健美操都是很好的鍛煉方式。因為梨形的人久坐不動，會沉積脂肪，所以上班族要經常站起來運動，避免久坐。

3.同時，食物熱量的控製也很關鍵。應盡量少吃或不吃油膩、油炸、糖類等高熱量食物。同時，梨形人應避免服用激素類藥物，如減肥藥、避孕藥等。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。